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回答1
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王晶 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
脊柱外科
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腰间盘突出是常见的脊柱疾病,多由腰椎间盘退变、损伤等引起。患者需注意多方面保养,包括生活习惯、运动方式、治疗选择等,以减轻症状、预防加重。如症状严重应及时就医。健康无小事,身体不适切莫忽视。及时就医,根据医生指导进行治疗,早日恢复健康。
2014-01-09 12:48
1.避免劳累:避免长时间弯腰、久坐、久站,减少腰部负重。
2.正确姿势:坐姿、站姿要端正,睡觉时选择合适床垫。
3.适度运动:如游泳、倒走等,但避免剧烈运动和弯腰搬重物。
4.注意保暖:防止腰部受寒,根据天气变化增减衣物。
5.饮食调理:多摄入富含钙、维生素D的食物,如乳制品、豆制品。
6.药物治疗:疼痛时可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等缓解症状。
总之,腰间盘突出患者要从多方面注意保养,以促进康复和预防病情加重。但保养不能替代专业治疗,如有必要,应及时就医。
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