减肥期间适合吃哪些水果_即问即答

即问即答

减肥期间适合吃哪些水果

2014-01-09 12:33 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

减肥期间适合吃哪些水果

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

何凤怡医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

减肥期间选择水果很重要。需注意有些水果糖分较高，过量食用不利于减肥。如出现身体不适，及时就医。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.苹果：富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，促进肠道蠕动。
2.香蕉：能提供能量，钾含量丰富，利于维持身体电解质平衡。
3.火龙果：热量较低，且含有丰富的维生素和矿物质。
4.奇异果：维生素C含量高，可提高免疫力，促进新陈代谢。
5.草莓：低热量，富含抗氧化物质，对皮肤有益。
减肥期间吃水果要适量，多样化选择，结合适量运动，才能更好地达到减肥效果。
2014-01-09 12:48

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

疾病症状：关节痛乏力

推荐医生 更多»