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回答1
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陈毅荣 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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你好，经常吃柠檬，牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙，可帮助骨骼快速成长。指导意见：保证每天获得足够的维生素和矿物质。一般来说，在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类，蛋类食物。最有效的锻炼项目是打篮球、弹跳、游泳、跳绳和引体向上。每天固定10~30分钟的上述运动，你就垫定良好的长高基础。
2014-01-09 12:52
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