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回答1
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刘娟 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
内分泌科
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缺锌一般可以多吃一些瘦肉，鱼肉，动物的肝脏，这些都是含锌比较高的食物。平时还可以多吃一些洋葱。每天早上和晚上可以喝一杯牛奶，这些都是补锌很好的食物。还可以经常吃一些海鲜类的食物。一般食物当中补充的一些锌要比药物补充要容易吸收一些，而且营养价值也高。
2018-12-19 16:57
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回答2
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贺海英 医师
邢台市第三医院
三级乙等
妇科
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您好：如果是缺锌，需要及早补锌治疗。含锌高的食物很多，如鱼，肉，肝，蛋，家禽等。补锌最快就是药物，如葡萄糖酸锌口服液。祝健康快乐。
2014-01-09 13:17
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