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回答1
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武皓 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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橙子的热量不算高。橙子富含维生素 C、膳食纤维、矿物质等。其热量高低受橙子大小、品种、成熟度、产地等因素影响。 1.大小：较大的橙子相对热量会稍高一些，小橙子则热量较低。 2.品种：不同品种的橙子，含糖量和水分含量有所差异，从而影响热量。 3.成熟度：成熟度高的橙子通常更甜，热量相对略高。 4.产地：生长环境不同，橙子的营养成分和热量也会有细微差别。 5.食用方式：如果单纯吃橙子果肉，热量相对较低；若制作成果汁，可能因添加其他成分而增加热量。 总体来说，适量食用橙子对健康有益，不必过于担心其热量问题。但对于需要严格控制热量摄入的人群，仍需注意食用量。
2024-12-08 16:30
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