吃苹果对健康有哪些好处和作用？_即问即答

即问即答

吃苹果对健康有哪些好处和作用？

2024-12-09 15:46 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

苹果的作用、吃苹果的好处有哪些

回答1
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贺海英医师

邢台市第三医院

三级乙等

妇科

吃苹果对健康有诸多好处，如促进消化、补充营养、预防疾病、辅助减肥、保护心血管等。 1.促进消化：苹果富含膳食纤维，可促进肠胃蠕动，增加粪便体积，预防便秘。 2.补充营养：含有维生素 C、维生素 B 族、钾、镁等多种营养成分，有助于维持身体正常代谢。 3.预防疾病：其所含的类黄酮等抗氧化物质，能降低某些慢性疾病的风险，如心脏病、糖尿病。 4.辅助减肥：苹果热量较低，且富含果胶，能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。 5.保护心血管：有助于降低胆固醇水平，改善血管弹性，减少心血管疾病的发生。总之，苹果是一种营养丰富且对健康有益的水果，建议适量食用，以获取其带来的各种好处。
2024-12-10 10:23

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什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

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