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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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潘丹峰 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
营养科
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贫血会导致身体虚弱、头晕等症状。严重贫血需就医。通过饮食补血是常见方法，以下为您介绍。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2014-01-09 13:29
1.动物肝脏：如猪肝，富含铁元素，有助于补血。
2.瘦肉：像牛肉、猪肉等，含丰富的蛋白质和铁。
3.蛋类：鸡蛋中的营养成分能促进血红蛋白生成。
4.菠菜：含有丰富的铁和维生素C，利于铁吸收。
5.红枣：有一定的养血功效。
6.黑木耳：铁含量较高，可辅助补血。
饮食补血需长期坚持，若贫血严重，应在医生指导下治疗。
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