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回答1
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李荣伟 医师
山东省立医院
三级甲等
耳鼻喉科
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肠胃不好时，选择酸奶需要考虑酸奶的菌群种类、添加剂成分、发酵方式、保质期以及是否低糖等。 1. 菌群种类：优先选择含有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等有益菌群的酸奶，它们有助于调节肠道菌群平衡。 2. 添加剂成分：应避免含过多人工香精、色素和防腐剂的酸奶，减少对肠胃的刺激。 3. 发酵方式：传统发酵的酸奶通常更适合肠胃不好的人，其营养成分更易吸收。 4. 保质期：尽量选择保质期较短的酸奶，因为其可能含更少的添加剂。 5. 是否低糖：低糖酸奶能减少糖分摄入，减轻肠胃负担。 总之，肠胃不好的人在选择酸奶时要综合考虑以上因素。建议先少量尝试，观察身体反应。如果肠胃不适症状持续不缓解，应及时就医。
2024-12-10 02:24
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