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张华 医师
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24 岁是否还能长高，取决于多种因素，如骨骺线是否闭合、遗传因素、营养状况、运动情况、睡眠质量等。 1.骨骺线：骨骺线未闭合则有长高空间，闭合后长高可能性较小。可通过 X 线检查判断。 2.遗传因素：父母身高较高，子女通常有更大的长高潜力。 3.营养状况：均衡饮食，摄入足够的蛋白质、钙、维生素等，有助于生长发育。 4.运动情况：适量的有氧运动和拉伸运动，如游泳、篮球、瑜伽等，能刺激骨骼生长。 5.睡眠质量：保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素分泌，促进身高增长。 6.心理因素：长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，可能影响内分泌，对身高产生不利影响。 总之，24 岁是否能继续长高，需要综合考虑上述因素。建议先去医院进行相关检查，明确骨骺线状态。即便长高空间有限，保持良好的生活习惯也有益于身体健康。
2024-12-09 17:47
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