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回答1
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袁天荣 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
药剂科
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正确食用山楂需要考虑食用量、食用时间、适宜人群、搭配食物以及食用方式等。 1. 食用量：山楂虽好，但不宜过量食用，一般每天食用 3 - 5 颗为宜。过量食用可能导致胃酸分泌过多，引起胃部不适。 2. 食用时间：建议在饭后半小时左右食用山楂，此时食用有助于消化。避免空腹食用，以免刺激胃黏膜。 3. 适宜人群：一般人群均可食用山楂，但患有胃肠道疾病、糖尿病等人群应谨慎食用。 4. 搭配食物：山楂可以与红枣、枸杞等搭配泡茶饮用，也可以与银耳、雪梨等煮成甜品。 5. 食用方式：山楂可以直接食用，也可以制成山楂糕、山楂酱、山楂干等。 总之，食用山楂要根据自身情况，选择合适的食用量、时间、方式和搭配，才能更好地发挥其作用，同时避免可能带来的不良影响。
2024-12-09 03:37
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