月经排完过 10 天又来，可能是内分泌失调、妇科炎症、子宫内膜息肉、子宫肌瘤、排卵期出血等原因所致。可通过饮食调理，如饮用一些滋补的汤品。 1.内分泌失调：长期的精神压力、不良生活习惯等可能导致内分泌失调。此时可煲红枣桂圆枸杞汤，红枣能补气血，桂圆可养心安神，枸杞有滋补肝肾的作用。 2.妇科炎症：如阴道炎、宫颈炎等炎症刺激可能引起异常出血。建议煲乌鸡山药汤，乌鸡能滋阴清热，山药健脾益胃。 3.子宫内膜息肉：子宫内膜局部过度生长形成息肉，可能导致月经间期出血。可喝当归生姜羊肉汤，当归活血补血，生姜温中散寒，羊肉温阳补虚。 4.子宫肌瘤：肌瘤使子宫腔增大，子宫内膜面积增加，影响子宫收缩。可以尝试煲莲藕黑豆猪骨汤，莲藕清热凉血，黑豆补肾益阴，猪骨补充营养。 5.排卵期出血：在排卵期间，体内激素水平波动可能引起少量出血。适合煲菠菜猪血汤，菠菜补铁，猪血补血。 出现月经排完过 10 天又来的情况，饮食调理只是辅助，还需注意休息，避免劳累和精神紧张。若出血频繁或伴有其他不适，应及时到正规医院妇科就诊，查明原因，进行针对性治疗。