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回答1
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王洪宽 医师
费县人民医院
二级甲等
外科
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步行和骑自行车对膝盖的损伤程度不能简单一概而论，取决于多种因素，如运动强度、姿势、个人身体状况、关节健康程度、运动频率等。 1.运动强度：高强度的步行或长时间快速骑自行车，膝盖承受的压力大，损伤风险增加。 2.姿势：步行时弯腰驼背或骑自行车时座椅高度不合适，会影响膝盖受力，加大损伤可能。 3.个人身体状况：体重过重者，无论步行还是骑车，膝盖负担都较重，易损伤。 4.关节健康程度：本身有关节疾病，如关节炎，两种运动都可能加重病情。 5.运动频率：频繁进行步行或骑自行车运动，膝盖得不到充分休息，易造成损伤。 总体而言，只要保持正确的运动方式、适度的强度和频率，并注意自身身体状况，步行和骑自行车都可以是有益的锻炼方式，不一定会对膝盖造成严重损伤。但如果膝盖已经出现不适，应及时就医。
2024-09-25 20:47
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