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回答1
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陈海霞 副主任医师
东莞康华医院
三级甲等
生殖医学科
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40岁女性提高卵子质量,需从生活习惯、饮食、运动、环境、情绪等方面着手。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。
2014-01-09 14:48
1.生活习惯:戒烟戒酒,规律作息,避免熬夜。
2.饮食:多吃富含蛋白质、维生素的食物,如鱼虾、蔬菜、水果。
3.运动:适度进行瑜伽、慢跑等有氧运动。
4.环境:远离辐射、化学污染等不良环境。
5.情绪:保持心情舒畅,减少焦虑和压力。
总之,40岁女性提高卵子质量需要综合调理,长期坚持才能有良好效果。
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