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刘玉强 医师
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跑步后膝盖浮肿疼痛，可能是运动损伤、关节炎、滑膜炎、半月板损伤、韧带拉伤等原因引起。需要注意休息、适当冷敷、避免负重、抬高患肢、及时就医。 1.运动损伤：跑步姿势不当或强度过大可能导致肌肉、肌腱等损伤。应停止运动，休息制动，48 小时内冷敷减轻肿胀。 2.关节炎：长期磨损或炎症刺激关节。可服用布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛，同时注意关节保暖。 3.滑膜炎：滑膜受到刺激产生炎症。要减少活动，服用滑膜炎颗粒，必要时进行穿刺抽液。 4.半月板损伤：多由扭转外力引起。轻度损伤以休息为主，严重时可能需要手术治疗。 5.韧带拉伤：运动中过度拉伸韧带。早期冷敷，后期热敷，可外用云南白药气雾剂。 总之，跑步后膝盖出现浮肿疼痛不可忽视，应及时采取措施并就医，明确病因后进行针对性治疗，促进恢复。
2024-09-26 08:41
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