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申兰阔 医师
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腰肌劳损患者能否骑自行车，取决于病情严重程度、腰部肌肉力量、骑行姿势、骑行时间和康复进展等。 1. 病情严重程度：若处于急性发作期，疼痛明显，应避免骑自行车，以免加重症状。若症状较轻，处于缓解期，可适当骑行。 2. 腰部肌肉力量：腰部肌肉力量较强，对腰部的支撑和保护较好，可尝试骑行，但要控制时间和强度。若肌肉力量弱，骑行可能增加腰部负担。 3. 骑行姿势：正确的骑行姿势能减少腰部受力，如保持身体正直，避免弯腰驼背。错误的姿势易加重劳损。 4. 骑行时间：短时间骑行一般影响不大，但长时间骑行会使腰部持续受力，不利于恢复。 5. 康复进展：若康复治疗效果好，腰部功能逐渐恢复，可在医生建议下适度骑行。 总之，腰肌劳损患者能否骑自行车要综合多方面因素考虑。建议在决定骑行前咨询医生，根据自身情况制定合理的运动计划，同时注意腰部的保护和休息。
2024-12-05 19:44
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