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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李恩庆 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
中医科
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身上湿气重的表现多样，常见有头身困重、四肢酸楚、食欲不振、大便黏腻、舌苔厚腻等。去除湿气的方法包括饮食调理、运动锻炼、中药调理、中医理疗等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2014-01-09 15:10
1.表现：头身困重，总感觉身体沉重、乏力，头脑不清醒。
2.表现：四肢酸楚，关节肌肉酸痛，活动不利。
3.表现：食欲不振，胃口差，进食后易腹胀。
4.表现：大便黏腻，排便不畅，粪便黏在马桶上不易冲净。
5.表现：舌苔厚腻，舌体胖大，边缘有齿痕。
6.去除方法：饮食调理，多吃薏米、芡实、红豆等祛湿食物。
7.去除方法：运动锻炼，如慢跑、瑜伽等，促进新陈代谢。
8.去除方法：中药调理，可服用参苓白术散、藿香正气丸、二陈丸等，但需遵医嘱。
9.去除方法：中医理疗，如艾灸、拔罐等。
湿气重会给身体带来诸多不适，通过上述多种方法综合调理，有助于改善湿气重的情况。但如果症状严重，建议及时就医。
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