哪种瑜伽能减肥塑形？_即问即答

即问即答

哪种瑜伽能减肥塑形？

2014-01-09 15:37 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

哪种瑜伽能减肥塑形？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘慧平副主任医师

长治市中医院

三级甲等

外科

你好，以热瑜伽（高温瑜伽）减肥效果最好。热瑜伽由26种伸展动作和2种呼吸方法组成，也属于柔韧性运动，它能改善脊椎柔软度，尤其适合办公室一族。它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作及动作间的止息时间，直接刺激神经和肌肉系统，体验大量流汗的乐趣，可以减轻体重。
2014-01-09 15:52

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