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回答1
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陈毅荣 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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是无氧运动使肌肉产生了乳酸,要消除,就要使血液循环,把乳酸带走,积极做有氧运动慢跑放松,晚上洗个热(温)水澡,不要因为酸痛而不动,这只会使痛的时候延长。只是刚开始才这样,不要因为酸痛就不锻炼哦,只要你每日都坚持以后就不会有这种显现了
2014-01-09 16:24
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