不吃晚饭能否减肥及是否影响长高？_即问即答

即问即答

不吃晚饭能否减肥及是否影响长高？

2024-12-09 15:22 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

请问不吃晚饭可以减肥吗？会影响长高吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

章林海主治医师

浙江萧山医院

三级乙等

耳鼻咽喉科

不吃晚饭对减肥和长高有一定影响，这涉及能量摄入、营养均衡、新陈代谢、生长激素分泌以及身体整体健康等方面。 1. 能量摄入：若白天摄入足够能量，不吃晚饭可能不会影响减肥，但长期如此可能导致营养不均衡。 2. 营养均衡：缺乏营养会影响身体正常功能，包括骨骼生长所需的营养，进而可能影响长高。 3. 新陈代谢：不规律饮食可能扰乱新陈代谢，不利于脂肪燃烧和身体发育。 4. 生长激素分泌：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，若因饥饿影响睡眠，可能影响其分泌，不利于长高。 5. 身体整体健康：长期不吃晚饭可能导致胃肠功能紊乱，影响营养吸收，间接影响长高和减肥效果。总之，不吃晚饭不是一种科学健康的减肥方式，也可能对长高产生不利影响。建议通过合理饮食和适当运动来达到减肥和促进长高的目的。
2024-12-09 22:17

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