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回答1
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何盈犀 医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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晚上吃瓜子是否发胖，取决于摄入量、瓜子种类、个人体质、当天总热量摄入、身体代谢情况等。 1.摄入量：若大量食用，瓜子的高热量易导致发胖；少量则影响较小。 2.瓜子种类：原味瓜子相对添加糖分等的瓜子，发胖风险略低。 3.个人体质：基础代谢率高的人，吃瓜子发胖可能性小。 4.当天总热量摄入：若当日其他食物热量已高，再吃瓜子易胖。 5.身体代谢情况：代谢功能差的人，吃瓜子更易堆积脂肪。 总之，晚上吃瓜子有可能发胖，应适量并结合自身情况。
2024-09-27 09:45
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