1岁宝宝补钙选什么食物和药物好_即问即答

2024-12-09 15:28 点击扫描二维码更精彩

问题：

1岁宝宝补钙吃什么好呐

回答1
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刘志红主治医师

邢台市第三医院

三级乙等

妇科

1岁宝宝补钙可通过食物、钙剂补充。食物方面可选奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等，钙剂可选葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒、碳酸钙D3颗粒等。同时要注意补充维生素 D 以促进钙吸收，多晒太阳也有益处。 1.食物选择：奶制品：如母乳、配方奶、牛奶等，富含优质钙。豆制品：如豆腐、豆浆等，是钙的良好来源。绿叶蔬菜：像菠菜、小白菜等，含有一定量的钙。坚果类：如杏仁、腰果等，含有丰富的钙和其他营养。海鲜类：如虾皮、小鱼干等，钙含量较高。 2.钙剂选择：葡萄糖酸钙口服液：口感较好，易于宝宝接受。乳酸钙颗粒：吸收效果不错。碳酸钙D3颗粒：不仅补钙，还补充维生素 D。 3.补充维生素 D：可通过口服维生素 D 滴剂补充。 4.多晒太阳：能促进皮肤合成维生素 D，有助于钙吸收。 5.注意事项：给宝宝补钙应在医生指导下进行，避免过量。总之，1 岁宝宝补钙要综合考虑食物和钙剂，同时注重维生素 D 的补充和适当晒太阳，以满足宝宝生长发育对钙的需求。
2024-12-10 10:52

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