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哪些方便制作的食物能有效去湿气？

2024-12-08 14:20 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

请问什么食物去湿气,做起来比较方便的。

回答1
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赵乐翠医师

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去湿气的食物有不少，且制作方便，如薏米、赤小豆、冬瓜、芡实、山药等。 1.薏米：薏米有利水消肿、健脾祛湿等功效。可以将薏米洗净后煮粥食用。 2.赤小豆：赤小豆能利湿消肿。煮水或熬粥时加入适量赤小豆，有助于排出体内湿气。 3.冬瓜：冬瓜具有清热利水的作用。可做成冬瓜汤，清淡爽口又祛湿。 4.芡实：芡实健脾止泻、祛湿止带。可与其他食材一起煲汤。 5.山药：山药健脾益胃，也有一定的祛湿效果。可炒食或煮粥。这些食物在日常生活中容易获取，制作方法简单，适当食用有助于去除体内湿气，但食物的祛湿效果因人而异。如果湿气较重，建议及时就医，寻求专业的治疗。
2024-12-09 07:57

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