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回答1
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刘晓静 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
皮肤科
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食用南瓜对健康有多种好处，包括补充营养、促进消化、保护视力、增强免疫力、有助于控制血糖等。 1.补充营养：南瓜富含维生素 A、维生素 C、维生素 E、钾、镁等多种营养成分，能为身体提供必要的营养支持。 2.促进消化：其所含的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，改善消化功能。 3.保护视力：丰富的维生素 A 对眼睛健康有益，可预防夜盲症，保护视网膜。 4.增强免疫力：南瓜中的维生素和矿物质有助于增强身体的抵抗力，抵御疾病。 5.有助于控制血糖：南瓜中的多糖类物质能提高胰岛素的分泌，有助于控制血糖水平，对糖尿病患者有一定益处。 总之，南瓜是一种营养丰富且对健康有益的食物，但食用时也应适量，以保证营养均衡。
2024-09-25 22:59
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