一天三餐只吃苹果、生黄瓜、西红柿能否减肥？_即问即答

即问即答

一天三餐只吃苹果、生黄瓜、西红柿能否减肥？

2014-01-09 16:58 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

一天三餐只吃苹果、生黄瓜、西红柿能否减肥？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

王净副主任医师

东南大学附属中大医院

三级甲等

妇产科

一天三餐只吃苹果、生黄瓜、西红柿有可能减轻体重，但这种方法并不健康且难以长期维持。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.短期内体重下降：主要是由于摄入热量大幅减少。
2.营养不均衡：缺乏蛋白质、脂肪、矿物质等多种必需营养素。
3.新陈代谢受影响：长期可能导致新陈代谢减缓，反而不利于减肥。
4.易反弹：恢复正常饮食后体重可能迅速回升。
5.对身体的损害：可能引起免疫力下降、内分泌失调、胃肠功能紊乱等。
这种极端的饮食方式不可取，减肥应通过合理饮食和适量运动来实现。
2014-01-09 17:13

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