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张玉林 主治医师
安都卫生院
一级
内科
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黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥、抗氧化、补钙等功效与作用。 1.补肝肾：黑芝麻能滋养肝肾，对于肝肾不足引起的头晕目眩、腰膝酸软等有一定的改善作用。 2.益精血：有助于补充精血，缓解精血亏虚导致的须发早白、脱发等症状。 3.润肠燥：其富含油脂，能促进肠道蠕动，改善肠燥便秘。 4.抗氧化：含有多种抗氧化物质，如维生素 E 等，能抵抗自由基损伤，延缓衰老。 5.补钙：钙含量丰富，有助于维持骨骼健康，预防骨质疏松。 总之，黑芝麻是一种营养丰富的食材，适当食用对身体有益，但要注意适量，且不能替代药物治疗疾病。
2024-09-26 08:02
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