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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘培中 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
心内科
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脉搏反映心脏搏动状况，正常范围通常在60-100次/分钟。保持正常脉搏需综合多方面因素，包括生活习惯、饮食、运动、心理及定期体检。若脉搏异常，可能提示疾病，应及时就医。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2014-01-09 18:12
1.生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。
2.饮食调整：均衡饮食，多吃蔬菜水果，减少高盐、高脂、高糖食物摄入。
3.适度运动：如快走、慢跑、游泳等，增强心肺功能。
4.心理调节：保持心情舒畅，减轻压力，避免紧张焦虑。
5.定期体检：监测脉搏及相关健康指标，及早发现潜在问题。
6.疾病预防：积极预防和控制高血压、冠心病等心血管疾病。
总之，通过多种方式综合调理，有助于维持正常的脉搏，保障身体健康。
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