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回答1
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王渊 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
皮肤科
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冬天适合吃的水果有梨、柚子、橙子、山楂、猕猴桃等。 1.梨：梨有润肺止咳、清热降火的作用。冬季气候干燥，容易出现咳嗽、咽喉不适，适量吃梨能缓解这些症状。 2.柚子：柚子富含维生素 C 和类黄酮等营养成分，有增强免疫力、促进消化的功效。 3.橙子：橙子富含维生素、矿物质，能帮助补充营养，增强抵抗力，其酸甜的口感还能开胃。 4.山楂：山楂具有消食化积、活血化瘀的作用，有助于促进消化，改善冬季食欲不佳的情况。 5.猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素和矿物质，如维生素 C、钾等，可增强身体的抗氧化能力。 总之，冬季选择水果要结合自身的体质和健康状况。适量食用这些水果，有助于保持身体健康。
2024-09-26 02:02
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