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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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滕士超 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
内分泌科
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早餐应包含碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，如面包、鸡蛋、水果、牛奶、蔬菜等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2014-01-09 18:35
1.碳水化合物：可以选择全麦面包、燕麦片等，为身体提供能量。
2.蛋白质：如鸡蛋、牛奶、豆浆，有助于维持饱腹感和肌肉修复。
3.维生素：新鲜水果如苹果、香蕉、橙子，提供丰富维生素。
4.矿物质：坚果富含矿物质，适量食用有益健康。
5.膳食纤维：蔬菜如西兰花、胡萝卜，促进肠道蠕动。
合理搭配早餐，能为一天的活动提供充足营养和能量。
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