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回答1
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史艺红 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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晚上 8 点后吃玉米是否会胖，取决于摄入量、整体饮食、个人代谢、活动量以及玉米的烹饪方式等。 1.摄入量：若少量食用，一般不会导致发胖。但大量进食，热量累积可能引起体重增加。 2.整体饮食：如果当天其他食物摄入已足够，8 点后再吃玉米就容易胖。若整体饮食控制较好，少量玉米影响不大。 3.个人代谢：代谢较快的人，8 点后吃适量玉米可能不会胖；代谢慢的则发胖风险较高。 4.活动量：当天活动量大，消耗热量多，8 点后吃玉米不易胖；活动量小则易胖。 5.烹饪方式：水煮或清蒸玉米相对健康，油炸或添加大量糖分的玉米容易导致发胖。 总之，晚上 8 点后吃玉米不一定会胖，要综合考虑多种因素。控制饮食总量，保持适当运动，有助于维持健康体重。
2024-09-26 00:23
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