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杨柳 住院医师
青岛大学医学院附属医院
三级甲等
小儿内科
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维生素 B2 对人体健康具有多种重要作用，包括参与能量代谢、促进细胞生长、维护皮肤和黏膜健康、预防贫血、缓解眼部不适等。 1.参与能量代谢：维生素 B2 是多种氧化还原酶的辅基，参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢过程，有助于将食物转化为能量。 2.促进细胞生长：对于机体组织细胞的生长和修复起着关键作用，有助于维持正常的生理功能。 3.维护皮肤和黏膜健康：能预防和改善皮肤炎症、口角炎、唇炎、舌炎等黏膜炎症。 4.预防贫血：参与铁的吸收和转运，有助于预防缺铁性贫血。 5.缓解眼部不适：对眼睛的视觉功能有一定保护作用，可减轻眼睛疲劳、预防眼部疾病。 总之，维生素 B2 在维持人体正常生理功能方面发挥着重要作用，日常应注意通过均衡饮食来摄取足够的维生素 B2。
2024-09-26 03:16
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