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费杨 医师
铁力市人民医院
二级甲等
外科
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草莓富含多种营养成分，具有抗氧化、促进消化、保护视力、增强免疫力、美容养颜等功效。 1.抗氧化：草莓富含维生素 C、花青素等抗氧化物质，能有效清除自由基，减缓细胞老化。 2.促进消化：草莓中的膳食纤维可促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘，改善消化功能。 3.保护视力：其含有的胡萝卜素能在体内转化为维生素 A，对眼睛的健康有益，可预防夜盲症和视力下降。 4.增强免疫力：草莓中的维生素 C 等营养成分有助于增强身体的抵抗力，预防疾病。 5.美容养颜：丰富的维生素 C 能促进胶原蛋白合成，使皮肤更加光滑有弹性，减少皱纹产生。 总之，草莓是一种营养丰富、功效多样的水果，适量食用对身体健康有益。但需注意，草莓虽好，也应适量，避免过量食用引起不适。
2024-09-26 01:13
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