-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
韦溪 医师
山东省中医院
三级甲等
综合内科
-
晚上跑步和早上跑步各有其优缺点，包括身体状态、空气质量、运动效果、个人习惯和安全性等。 1.身体状态：早上人体刚从休息中苏醒，新陈代谢较慢，肌肉相对僵硬。晚上身体经过一天活动，肌肉更灵活，关节更润滑。 2.空气质量：早上空气可能较清新，但有时污染物未完全扩散。晚上空气质量受一天活动影响，可能存在较多灰尘和尾气。 3.运动效果：早上跑步能提升新陈代谢，帮助消耗更多热量。晚上跑步有助于缓解一天的压力，促进睡眠。 4.个人习惯：有些人习惯早起运动，精神饱满。而另一些人晚上更有精力，运动表现更好。 5.安全性：早上视线可能较差，晚上人流较多，需注意交通安全。 综合来看，晚上跑步和早上跑步的好坏因人而异，关键是根据自身情况和需求选择适合自己的时间，并坚持运动。
2024-12-05 22:51
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
哪3种疾病适合做核磁共振早筛？
耐药后漫长等待恢复有什么办法？
空气清新真的能辅助醒酒吗？
家庭关怀对调理酸性身体要女孩有何重要性
蛋白琥珀酸铁价格较高的5大原因是什么？
未来野生灵芝有哪些创新吃法？
催经针有哪些药物及适用情况？
血崩有哪些医学上的治疗方法？
3种常见错误吃燕窝时间是哪些？
长期在特定环境工作为何腿累腿沉风险大增？
头一摇就痛，可能是哪些病因导致的？
喝玫瑰花菊花泡水为何能让人身心愉悦？
可穿戴设备如何辅助鼻塞用药更精准？
普通面霜和橄榄油去皱效果差异大吗？
未来唾沫多问题可能的解决办法有哪些
冲任失调症不重视会有哪些严重后果？
可穿戴设备如何实时监测下压高？
上皮细胞1+意味着身体发出求救信号吗？
职场人肌酸激酶高如何边工作边治疗
人参怎样吃比传统吃法效果好？