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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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夏燕琼 主任医师
广东省妇幼保健院
三级甲等
营养科
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山核桃富含多种营养成分，对人体健康有多方面的益处，包括营养补充、促进大脑功能、保护心血管、增强免疫力以及改善肠道健康等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2014-01-09 19:15
1.营养丰富：含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、B族维生素、钙、铁等。
2.有益大脑：其不饱和脂肪酸有助于改善大脑认知功能。
3.保护心血管：降低胆固醇水平，减少心血管疾病风险。
4.增强免疫：所含的营养成分能增强身体的抵抗力。
5.改善肠道：膳食纤维促进肠道蠕动，预防便秘。
适量食用山核桃对健康有益，但也需注意控制摄入量，以免摄入过多热量。
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