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回答1
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刘志红 主治医师
邢台市第三医院
三级乙等
妇科
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富含维生素 C 的水果有很多，如橙子、草莓、猕猴桃、柠檬、柚子等。 1.橙子：橙子是维生素 C 的良好来源，其酸甜可口，果汁丰富。橙子中的维生素 C 有助于增强免疫力，促进铁的吸收。 2.草莓：草莓外观诱人，味道鲜美。它富含维生素 C、膳食纤维等营养成分，对皮肤健康有益。 3.猕猴桃：猕猴桃被誉为“水果之王”，维生素 C 含量极高。能抗氧化，预防心血管疾病。 4.柠檬：柠檬虽然口感较酸，但维生素 C 丰富。常被用于饮品制作，可补充维生素 C。 5.柚子：柚子果肉饱满，富含维生素 C 及多种矿物质。具有清热降火、润肺止咳的作用。 总之，以上这些水果都富含维生素 C，在日常生活中适当食用，有助于维持身体健康。但需注意，水果的摄入量应适中，保持饮食的均衡多样化。
2024-12-08 20:38
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