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回答1
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刘晓静 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
皮肤科
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维生素 C 具有多种重要作用，如增强免疫力、促进胶原蛋白合成、抗氧化、促进铁吸收、预防坏血病等。 1.增强免疫力：有助于白细胞的产生和功能发挥，增强身体对病原体的抵抗能力。 2.促进胶原蛋白合成：维持皮肤、血管、骨骼等组织的正常结构和功能。 3.抗氧化：能清除自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，延缓衰老。 4.促进铁吸收：使三价铁还原为二价铁，提高铁的利用率，预防缺铁性贫血。 5.预防坏血病：缺乏维生素 C 时易患坏血病，表现为牙龈出血、皮肤瘀斑等。 总之，维生素 C 在维持人体健康方面发挥着重要作用，但应通过均衡饮食获取，如新鲜的水果和蔬菜。若有特殊需求，可在医生指导下适当补充。
2024-12-08 23:03
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