-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
刘晓静 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
皮肤科
-
维生素 C 对人体具有多种重要作用，如增强免疫力、促进胶原蛋白合成、抗氧化、促进铁吸收、预防坏血病等。 1.增强免疫力：维生素 C 能促进白细胞的生成和活性，增强身体对病原体的抵抗能力，降低感染疾病的风险。 2.促进胶原蛋白合成：是胶原蛋白形成所必需的物质，有助于维持皮肤、骨骼、血管等组织的正常结构和功能。 3.抗氧化：能清除自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，延缓衰老过程，预防多种慢性疾病。 4.促进铁吸收：可将难以吸收的三价铁还原为容易吸收的二价铁，提高铁的利用率，预防缺铁性贫血。 5.预防坏血病：长期缺乏维生素 C 可导致坏血病，表现为牙龈出血、关节疼痛等，补充维生素 C 能有效预防。 总之，维生素 C 在维持人体健康方面发挥着重要作用，但应通过均衡饮食获取，必要时可在医生指导下适当补充。
2024-09-26 07:02
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
