-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
吴熙 副主任医师
中国医学科学院肿瘤医院
三级甲等
综合科
-
苹果营养价值丰富，但食用时间不同，其营养吸收效果也有所差异。一般来说，早上吃苹果较好，但也需根据个人身体状况和饮食习惯进行调整。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2014-01-09 20:02
1.早上：人体经过一夜的休息，处于饥饿状态，此时吃苹果能迅速补充糖分和能量，利于营养吸收。
2.饭前：在进餐前30分钟左右吃苹果，可增加饱腹感，减少正餐摄入量，有助于控制体重。
3.饭后2小时：此时胃内食物已初步消化，吃苹果不会增加胃肠负担，且能补充维生素等营养。
4.运动后：能快速补充碳水化合物和水分，帮助恢复体力。
5.下午加餐：可缓解疲劳，提供能量。
总之，吃苹果的时间可根据个人情况灵活选择，但要注意适量，避免过量食用引起不适。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
