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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何盈犀 医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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每天早上喝豆浆有一定益处，但也需根据个人身体状况来判断。豆浆富含蛋白质、钙、维生素等营养成分，对健康有多重影响。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2014-01-09 20:03
1.营养补充：豆浆中的蛋白质有助于维持身体机能，钙有助于骨骼健康。
2.调节激素：大豆异黄酮对女性激素平衡有一定调节作用。
3.促进消化：含有的膳食纤维可促进肠道蠕动，预防便秘。
4.控制体重：热量相对较低，有饱腹感，利于控制食欲。
5.增强免疫力：所含的营养成分有助于提高身体的抵抗力。
总体来说，大多数人早上适量喝豆浆是有益的，但对于有豆类过敏、消化功能不良等特殊情况的人，需谨慎选择。
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