看书或学习时容易犯困，可能是睡眠不足、缺乏兴趣、环境不佳、大脑疲劳、身体疾病等原因导致的。 1. 睡眠不足：如果经常熬夜或睡眠质量差，大脑得不到充分休息，学习时就容易困倦。应保持规律作息，每天保证 7 - 9 小时的高质量睡眠。 2. 缺乏兴趣：对学习内容不感兴趣，会让人感到枯燥乏味从而犯困。尝试寻找学习中的乐趣，设定明确的目标，增强学习的动力。 3. 环境不佳：学习环境过于闷热、嘈杂或光线不好，都可能影响精神状态。营造舒适、安静、明亮且通风良好的学习环境。 4. 大脑疲劳：长时间连续学习，大脑处于高度紧张状态，容易疲劳犯困。合理安排学习时间，每 40 - 50 分钟休息片刻，活动一下身体。 5. 身体疾病：某些疾病如贫血、甲状腺功能减退等也可能导致易困。若调整生活方式后仍无改善，建议就医检查，明确病因。如确诊贫血，可在医生指导下服用硫酸亚铁、富马酸亚铁、琥珀酸亚铁等药物；若是甲状腺功能减退，可能会使用左甲状腺素钠片进行治疗。 总之，要找到导致看书学习时犯困的具体原因，采取相应措施加以改善。若怀疑是疾病引起，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。