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回答1
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宁兴杰 医师
淄博市中医医院
三级甲等
内一科（脾胃病、肺病科）
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经常吃方便面可能会带来营养不均衡、影响消化功能、增加心血管疾病风险、导致肥胖、损害肝脏健康等危害。 1.营养不均衡：方便面的营养成分单一，缺乏维生素、矿物质、膳食纤维等人体必需的营养素。长期以此为主食，易导致营养不良。 2.影响消化功能：其面饼通常经过油炸，油脂含量高，且含有较多的添加剂，会加重肠胃负担，影响消化和吸收。 3.增加心血管疾病风险：方便面中的高盐、高脂肪成分，容易导致血压、血脂升高，增加心血管疾病的发生几率。 4.导致肥胖：高热量的方便面，若摄入过多且缺乏相应的运动量，容易使多余热量转化为脂肪储存，引发肥胖。 5.损害肝脏健康：添加剂在体内代谢需要肝脏参与，长期大量食用可能加重肝脏负担，影响肝脏正常功能。 总之，为了保持身体健康，应减少方便面的食用频率，多选择营养丰富、均衡的食物。
2024-12-09 18:48
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