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长期喝苏打水对身体有何益处

长期喝苏打水对身体有何益处

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    史琳娜 副主任医师

    南方医科大学南方医院

    三级甲等

    营养科

    长期喝苏打水对身体有一定益处,但也存在一些注意事项。在无肠胃病史等特殊情况下,适量饮用有好处,但过量或不当饮用可能产生不良影响。一旦身体出现不适,应立刻就医,遵从医生的指示进行治疗,不宜自行开药。
    1.调节酸碱平衡:日常饮食多酸性食物,苏打水呈弱碱性,利于维持人体内环境酸碱平衡。
    2.养胃助消化:能中和胃酸,缓解胃酸过多引起的不适,但胃酸分泌少者不宜长期饮用。
    3.改善消化问题:有助于缓解消化不良,促进肠道蠕动,减轻便秘症状。
    4.美容养颜:具有抗氧化作用,可预防皮肤老化,使皮肤状态更佳。
    5.增进食欲:如柠檬加苏打水,可刺激味蕾,提高食欲。
    综上,长期适量饮用苏打水在一定程度上有益健康,但需根据个人身体状况选择,如有不适及时就医。

    2014-01-09 20:49
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