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沙莎 护师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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橙子具有丰富的营养成分，对人体有多种功效，如增强免疫力、促进消化、美容养颜、降低胆固醇、预防心血管疾病等。 1.增强免疫力：橙子富含维生素 C，能刺激免疫系统，增强身体抵抗疾病的能力。 2.促进消化：橙子中的果酸和膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，改善消化功能。 3.美容养颜：维生素 C 具有抗氧化作用，可减少自由基对皮肤的损害，使皮肤更加光滑细腻。 4.降低胆固醇：橙子中的果胶能降低血液中胆固醇的含量，有助于预防高血脂。 5.预防心血管疾病：橙子中的类黄酮物质有助于改善血管弹性，降低心血管疾病的发生风险。 总之，橙子是一种营养丰富、功效多样的水果，适量食用对身体健康有益。但需注意，橙子虽好，也应适量，避免过量食用导致糖分摄入过多。
2024-09-26 10:36
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