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孟庆福 医师
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身高 180cm 的人适宜体重范围受多种因素影响，如年龄、性别、身体成分、生活方式以及健康状况等。 1. 年龄：年轻人新陈代谢较快，体重可相对轻些；中老年人新陈代谢减缓，体重可能稍重，但要注意控制在合理范围。 2. 性别：一般来说，男性的肌肉含量相对较高，体重可能偏重；女性脂肪比例相对高，体重相对轻些。 3. 身体成分：肌肉发达的人体重较重但更健康；脂肪过多则可能影响健康，需控制体重。 4. 生活方式：经常运动的人，体重可适当高；久坐少动者，体重应更严格控制。 5. 健康状况：有慢性疾病如高血压、糖尿病等，需根据病情控制体重，以减轻身体负担。 综合考虑以上因素，身高 180cm 的成年人，体重在 60 - 80 千克之间较为适宜。但具体还需根据个人情况进行评估，如有必要可咨询医生或专业的营养师。
2024-12-09 00:43
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