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回答1
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沙莎 护师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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食用腰果具有多种好处，包括补充营养、保护心血管、增强免疫力、润肠通便、改善皮肤状况等。 1.补充营养：腰果富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，如维生素 B1、B6、钾、镁等，能为身体提供必需的营养成分。 2.保护心血管：其所含的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平，减少心血管疾病的发生风险。 3.增强免疫力：腰果中的维生素和矿物质有助于维持免疫系统的正常功能，提高身体的抵抗力。 4.润肠通便：含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防和缓解便秘。 5.改善皮肤状况：维生素 E 等成分具有抗氧化作用，可延缓皮肤衰老，保持皮肤弹性和光泽。 总之，适量食用腰果对身体有诸多益处，但要注意控制摄入量，以免摄入过多热量导致体重增加。
2024-12-09 19:56
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