黑芝麻对健康的益处有哪些?_即问即答

即问即答

黑芝麻对健康的益处有哪些?

2014-01-09 20:53 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

黑芝麻对健康的益处有哪些?

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李姗姗副主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

临床营养科

黑芝麻富含多种营养成分，具有滋养肝肾、润肠通便、补血明目、乌发养颜、健脑益智等功效。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.滋养肝肾：能补充肝肾所需营养，缓解肝肾不足引起的头晕、耳鸣等症状。
2.润肠通便：其油脂成分可促进肠道蠕动，改善便秘问题。
3.补血明目：富含铁元素，有助于补血，改善贫血引起的视力模糊。
4.乌发养颜：含有的多种营养物质有助于保持头发乌黑亮丽，使皮肤光滑。
5.健脑益智：所含的不饱和脂肪酸对大脑发育和功能有益。
总之，适当食用黑芝麻对身体有诸多益处，但也应注意适量，不可过度食用。
2019-01-29 13:32

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回答2
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沙莎护师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

妇科

黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻-含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用；
2014-01-09 21:08

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什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

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