-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
陈康 医师
山东省立医院
三级甲等
妇科
-
高中生处于学习压力较大的阶段，以下几种食品有助于补脑：核桃、牛奶、鱼类、鸡蛋、香蕉等。 1.核桃：富含不饱和脂肪酸、蛋白质等营养成分，对大脑神经细胞有益。 2.牛奶：含有丰富的蛋白质、钙以及多种维生素，有助于改善大脑功能。 3.鱼类：特别是深海鱼，富含 DHA 等不饱和脂肪酸，能促进大脑发育。 4.鸡蛋：优质蛋白质和多种营养物质丰富，对大脑的营养补充很重要。 5.香蕉：富含钾元素，能帮助维持大脑的正常功能，还可缓解压力。 6.南瓜：含有胡萝卜素和维生素 A，对大脑细胞的发育有益。 7.花生：富含卵磷脂和脑磷脂，能增强记忆力。 高中生的饮食应保持均衡，除了适当摄入这些补脑食品外，还应多吃蔬菜水果，保证充足的睡眠和适量的运动，以维持良好的学习状态。
2024-12-08 19:50
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
