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回答1
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李庆峰 医师
安都卫生院
一级
全科
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腰扭到后，应立即停止活动，采取适当措施缓解疼痛和肿胀，避免加重损伤。可通过休息、冷敷、热敷、药物治疗、物理治疗等方法促进恢复。 1.休息：扭伤后要卧床休息，减少腰部活动，避免弯腰、扭腰等动作，为损伤恢复创造良好条件。 2.冷敷：在扭伤后的 24 至 48 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在扭伤处，每次 15 至 20 分钟，每天数次，可减轻肿胀和疼痛。 3.热敷：48 小时后，若肿胀有所减轻，可用热毛巾或热水袋热敷，促进血液循环，缓解肌肉紧张。 4.药物治疗：可在医生指导下服用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以减轻疼痛和炎症。也可外用云南白药膏、活血止痛膏等。 5.物理治疗：如按摩、针灸、红外线照射等，有助于放松肌肉，改善局部血液循环。 6.康复训练：在症状缓解后，可进行腰部的伸展、旋转等康复训练，增强腰部肌肉力量。 腰扭到后要及时处理，注意休息和治疗，多数情况下能较快恢复。但如果疼痛剧烈、持续不缓解或出现下肢麻木等症状，应及时就医。
2024-12-05 13:57
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