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回答1
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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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酸性食物种类较多,如鱼、肉、谷物、水果、调料等。 1.肉类:猪肉、鸡肉、牛肉等,富含蛋白质,代谢后呈酸性。 2.谷物类:米饭、面包、小麦等,是常见的酸性食物来源。 3.水产类:鱼、鳗鱼、泥鳅等,在体内代谢会产生酸性物质。 4.水果类:柿子、文蛤等,也属于酸性食物。 5.调料类:白糖、砂糖等,食用后使身体呈酸性状态。 合理搭配饮食,适当摄入酸性食物,保持营养均衡。
2024-09-26 18:08
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