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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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孙诗博 主治医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
营养科
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生吃板栗具有一定的保健作用，但也需注意适量食用。同时，部分人群可能不适合食用。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2014-01-09 22:17
1.强健体魄：富含蛋白质、维生素等营养物质，有助于增强身体抵抗力。
2.健脾养胃：能促进消化，改善脾胃功能。
3.补肾壮腰：对肾脏健康有益，缓解腰部不适。
4.补充营养：提供钾、镁等矿物质，维持身体正常代谢。
5.保护心血管：所含的不饱和脂肪酸有助于降低心血管疾病风险。
总之，适量生吃板栗对身体有多种好处，但不宜过量，且特殊人群如胃肠功能较弱者应谨慎食用。
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