芝麻糊有哪些功效，能否作早餐？_即问即答

即问即答

芝麻糊有哪些功效，能否作早餐？

2024-12-08 14:53 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

芝麻糊有啥功效?可以做早餐吗?

回答1
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贺长杰护师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

妇科

芝麻糊具有多种功效，如补充营养、润肠通便、滋养肝肾、乌发美容、增强免疫力等。一般来说，可以作为早餐的选择。 1.补充营养：芝麻糊富含蛋白质、脂肪、维生素 E、B 族维生素、钙、铁等多种营养成分，能为身体提供能量和必需的营养素。 2.润肠通便：其中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防和改善便秘。 3.滋养肝肾：中医认为，芝麻具有滋养肝肾的作用，有助于改善肝肾不足引起的头晕、耳鸣等症状。 4.乌发美容：其所含的营养成分有助于滋养头发，使头发乌黑亮丽，同时能改善皮肤状态，使皮肤光滑有弹性。 5.增强免疫力：丰富的营养成分有助于提高身体的抵抗力，减少疾病的发生。总的来说，芝麻糊是一种营养丰富的食品，适量食用对身体有益，但要注意选择无添加、品质好的芝麻糊，且不能完全依赖它作为唯一的早餐来源，应保持饮食的多样性。
2024-12-08 17:23

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