吃什么有助于生精？_即问即答

即问即答

吃什么有助于生精？

2024-12-08 14:24 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

生精吃什么好。

回答1
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贺长杰护师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

妇科

有助于生精的食物包括富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含矿物质的食物、富含锌元素的食物以及富含精氨酸的食物等。 1. 富含蛋白质的食物：蛋白质是精子生成的重要营养物质。像瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，能为精子的生成提供充足的原料。 2. 富含维生素的食物：维生素对精子的发育和活力有重要作用。例如，新鲜的蔬菜和水果，如橙子、草莓、菠菜等，富含维生素 C 和维生素 E，有助于提高精子质量。 3. 富含矿物质的食物：矿物质如钙、镁、铁等对精子的生成和活力也很关键。坚果、粗粮等食物中矿物质含量较为丰富。 4. 富含锌元素的食物：锌是精子生成和成熟所必需的微量元素。生蚝、牛肉、猪肝等含锌较多。 5. 富含精氨酸的食物：精氨酸有助于精子的生成和活动。海参、鳝鱼、泥鳅等食物富含精氨酸。总之，饮食对于生精具有一定的辅助作用，但如果存在精子质量问题，应及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
2024-12-09 04:51

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什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

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